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　　白露时期的温差相对较大，夏季风被冬季风取代，主要是冷空气，所以我们可以明显感觉到昼夜温差，因此，在这种更敏感的气候交替中，容易患支气管哮喘和肺部疾病，我们需要始终注意保暖和清淡的饮食。

　　如何保持白露节气的健康？

　　白露是秋高气爽的季节。在这个时候，我们可以注意保持健康，因为气候变化的交替会使我们的身体更加敏感，敏感的身体更容易诱发一些隐藏的疾病。因此，在这个时候，我们可以适当地选择一些运动、散步、慢跑和太极拳，这些运动更温和，运动和运动的结合更适合我们调节身体，同时，此时我们的脾胃功能相对较弱，可以适当地吃一些水果和蔬菜来帮助我们补充维生素和营养。

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　　白露节气易发病

　　露后温度变化明显，冷热气候交替，可观察到日常温度下降更明显，冷空气会刺激皮肤，所以此时人们会感觉更敏感，人体感冒和免疫力下降，无法抵抗感冒，容易出现肺和呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重可能出现肺炎等问题。白露节气管炎、哮喘等疾病易复发，尤其是对体质过敏的人。

　　适合白露的水果

　　这一时期的白露水果也比较多，我们可以吃一些苹果，苹果富含果胶和维生素C，它可以帮助我们调节身体，提供所需的营养。黄瓜在这个时候也很新鲜。我们生吃黄瓜可以补充身体所需的水分。我们也可以把黄瓜放在脸上，滋养皮肤，缓解秋天的干燥。柑橘、葡萄和秋梨对身体有好处，尤其是梨生津止咳、清热降火，润肺消炎是秋季最适合的水果。